孕期左侧盆骨有根筋疼通常指孕期左侧盆骨区域感觉有类似筋肉疼痛的情况。一般情况下，孕期左侧盆骨有根筋疼可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、缺钙、坐骨神经痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适当休息、补充营养、按摩。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕期随着腹部增大，身体重心改变，如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背或者翘二郎腿等，会使身体肌肉受力不均，导致左侧盆骨周围肌肉紧张，引起疼痛。治疗方法主要是调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，坐的时候背部挺直，不要弯腰驼背，站的时候双脚均衡受力，避免长时间偏向一侧。也可以通过一些简单的伸展运动来缓解肌肉紧张，如简单的腰部扭转运动等。 2. 体重增加:孕期体重逐渐增加，对盆骨的压力也增大，尤其是左侧盆骨承受的压力可能更多，从而导致疼痛。治疗上要注意控制体重增长速度，避免过度肥胖。饮食上合理搭配，避免高热量、高脂肪食物的过量摄入，同时可以适当进行一些低强度的运动，如散步等，有助于减轻盆骨压力。 3. 激素变化:孕期体内激素水平发生很大变化，激素会使骨盆关节韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩的需要，但这种变化可能会引起盆骨周围疼痛。可以通过局部热敷来缓解，热敷能够促进血液循环，减轻疼痛。也可以适当休息，减少活动量，避免长时间站立或行走。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从母体骨骼中摄取钙，导致母体骨骼缺钙，引起盆骨疼痛。治疗上要多补充富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。必要时可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 坐骨神经痛:孕期子宫增大可能会压迫坐骨神经，坐骨神经从腰部一直延伸到下肢，当受到压迫时，可能会引起左侧盆骨部位疼痛。治疗方法包括按摩，按摩可以缓解肌肉紧张，减轻对坐骨神经的压迫。也可以进行一些康复训练，如孕妇瑜伽中的部分动作，但要注意动作的安全性和适度性。 除了上述原因还有可能由耻骨联合分离、局部炎症、外伤等原因引起。在孕期如果出现左侧盆骨有根筋疼的情况，要避免剧烈运动，防止疼痛加重。同时要注意保暖，寒冷可能会使疼痛加剧。如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医，不要自行用药或者进行不恰当的治疗。