怀孕初期能否吃山药排骨

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,怀孕初期可以吃山药排骨。 山药排骨是一道营养丰富的菜肴。山药含有多种维生素和矿物质,像维生素C有助于增强孕妇免疫力;其丰富的黏液蛋白能保持血管弹性。排骨富含蛋白质、钙等营养成分,蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础,钙有助于胎儿骨骼发育。不过,食用要适量,过量食用山药可能会导致消化不良,因为山药中的淀粉含量较高;过量食用排骨可能会摄入过多脂肪,增加孕妇肥胖风险。 怀孕初期饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物,少吃辛辣、油腻、刺激性食物,保证营养均衡全面。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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