坐月子能否吃竹笋

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,坐月子可以吃竹笋。 竹笋含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防产后便秘。竹笋还含有多种维生素和矿物质,像维生素C、钾等,维生素C有助于提高身体免疫力,钾对维持心脏正常功能和肌肉收缩有帮助。不过,竹笋性微寒,坐月子期间食用要适量,过量食用可能会引起肠胃不适,比如腹痛、腹泻等。 坐月子期间饮食要营养均衡。可以多吃些富含蛋白质的食物,像鸡肉、鱼肉、豆类等。辛辣、油腻、刺激性强的食物尽量少吃,以免影响身体恢复和乳汁质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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