通常刚怀孕指怀孕初期，即怀孕后的前三个月。怀孕初期应避免食用以下几类食物：生肉、生鱼、未煮熟的蛋类、含酒精的饮品、过量的咖啡因、某些汞含量高的鱼类、未清洗干净的蔬菜水果。 1. 生肉、生鱼和未煮熟的蛋类：这些食物可能携带细菌（如李斯特菌、沙门氏菌等）、寄生虫（如弓形虫等），孕妇感染后可能会影响胎儿发育，甚至导致流产、胎儿畸形等严重后果。 2. 含酒精的饮品：酒精可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的神经系统发育，增加胎儿畸形、智力发育迟缓等风险。 3. 过量的咖啡因：咖啡、茶、巧克力等食物中含有咖啡因，过量摄入可能会增加流产的风险，虽然目前对于多少量算过量尚不明确，但一般建议孕妇每天摄入咖啡因不超过200毫克。 4. 某些汞含量高的鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等汞含量较高的鱼类，汞在体内蓄积可能影响胎儿的神经系统发育。 5. 未清洗干净的蔬菜水果：可能残留农药、细菌等有害物质，食用后会危害孕妇和胎儿健康。 刚怀孕时，孕妇的饮食安全非常重要，要避免食用上述提到的食物，这有助于保障孕妇自身健康和胎儿的正常发育。同时，要保证饮食的多样性，摄入足够的营养物质，为胎儿的生长发育提供良好的基础。