来月经时能不能吃巧克力

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃巧克力。 巧克力含有可可碱、咖啡因等成分,可可碱有一定的扩张血管作用,可能有助于缓解经期不适,咖啡因能起到提神醒脑的作用。而且巧克力还能提供一定的能量。不过要适量食用,因为巧克力热量较高,过量食用可能会导致体重增加,也可能会引起血糖波动,对经期身体状态产生一定影响。 在经期可以多吃一些温热、易消化的食物,像热汤、热粥之类的。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期的不适症状,如痛经、腹痛等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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