月经期间能否吃干桂圆

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期间可以吃干桂圆。 干桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养物质。维生素有助于提高身体的抗氧化能力,葡萄糖和蔗糖能快速补充能量。在月经期间适量食用干桂圆可以补充身体流失的能量,对身体有一定好处。不过,干桂圆性温且含糖量较高,过量食用可能会导致上火,出现口干舌燥等症状,也可能影响血糖稳定,尤其对于本身血糖就偏高的女性更要注意。 月经期间还可以吃一些其他的温热性食物,像红枣。要避免吃生冷、寒凉的食物,如冰淇淋等,以免引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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