哺乳期感冒时，饮食上可以选择一些有助于缓解症状、补充营养且对宝宝影响较小的食物。在选择药物时要非常谨慎，部分药物可在医生指导下使用。 1. 饮食方面 - 可以多喝温水，有助于缓解喉咙疼痛，还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。 - 喝鸡汤。鸡汤有一定的营养，并且可能有助于减轻感冒症状。 - 吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等。维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。 - 食用清淡易消化的食物，像米粥等，既能补充能量，又不会给肠胃造成太大负担。 2. 药物方面（需遵医嘱） - 感冒清热颗粒，它对于感冒引起的头痛、发热、恶寒等症状有一定的缓解作用。哺乳期使用时必须严格按照医生的嘱咐。 - 双黄连口服液，有清热解毒的功效，可用于外感风热所致的感冒。但在哺乳期使用时，要在医生的专业指导下进行。 哺乳期感冒时，通过合理的饮食调整和在必要时谨慎使用合适的药物，可以在缓解自身症状的同时尽量减少对宝宝的影响。饮食上多选择营养丰富、易于消化且有助于恢复的食物，而药物的使用一定要在医生的准确判断和指导下进行，不能自行用药。