产后能否吃橙子

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,产后可以吃橙子。 橙子富含维生素C、纤维素、果胶等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,对产后身体恢复有帮助,纤维素和果胶能促进肠道蠕动,预防产后便秘。不过要适量食用,过量食用可能会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等,因为产后身体较为虚弱,肠胃功能也尚未完全恢复。 产后饮食应营养均衡,除了橙子,还可以吃些苹果、香蕉等水果,多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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