什么时候吃钙片比较好

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,饭后半小时到两小时之间吃钙片比较好。 钙的吸收需要胃酸的参与,空腹时胃酸分泌少,不利于钙的溶解和吸收。饭后半小时到两小时之间,胃酸分泌较多,能够使钙片更好地分解,从而提高钙的吸收率。如果有明显的缺钙症状,如抽筋频繁、骨质疏松等,应及时就医,进行相关检查并在医生指导下进行钙剂补充和其他治疗。 钙是人体重要的矿物质,除了通过钙片补充,还可以从食物中获取,像牛奶、豆制品、鱼虾等食物都富含钙。不过,过量补钙可能会导致一些不良反应,如便秘、结石等,所以补钙也应适量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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