流产后能否吃莲子

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,流产后可以吃莲子。 莲子富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。蛋白质有助于身体恢复,补充流产后身体消耗的能量;铁元素可帮助预防贫血,这对流产后身体较为虚弱、可能存在失血情况的女性是有益的。不过,莲子性凉,要适量食用,过量食用可能会引起肠胃不适,如腹痛、腹泻等。 流产后饮食应多样化,可多吃些富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类等,也要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,这些食物可能会影响身体恢复,甚至引发一些不适症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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