来月经时跑步可能会带来一些危害。比如可能导致月经量增多、经期延长，也可能引起痛经加重，还可能造成身体疲劳难以恢复等情况，但具体情况因人而异。 1. 月经量增多和经期延长：跑步属于较为剧烈的运动，在月经期间进行跑步，身体的血液循环会加快，这可能导致子宫内膜剥脱速度加快、出血量增加，从而使月经量增多。同时，也可能会干扰正常的子宫内膜修复过程，使得经期延长。 2. 痛经加重：月经期间，女性的子宫处于相对敏感和脆弱的状态。跑步时身体的震动和晃动可能会刺激子宫平滑肌收缩加剧，对于本身就有痛经问题的女性来说，这种收缩加剧会进一步加重痛经的症状，使疼痛更加难以忍受。 3. 身体疲劳难以恢复：月经期间，女性的身体本身就处于失血和激素水平波动的状态，身体的抵抗力和耐力相对较弱。跑步会消耗大量的体力，在这种情况下，身体可能难以承受跑步带来的疲劳感，并且疲劳恢复的时间也会比平时更长。 来月经时跑步存在一定危害，不过不同女性的身体状况不同，对跑步的耐受程度也有所差异。如果在月经期间想要运动，可以选择一些较为轻柔的运动方式，如散步等，避免剧烈运动对身体造成不良影响。