来月经时吃巧克力有什么危害

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
来月经时适量吃巧克力通常没有危害,不过过量食用可能存在一些不良影响。 1. 巧克力含有一定量的咖啡因,过量食用可能会导致神经系统兴奋。在月经期间,女性的身体相对较为敏感,过多的咖啡因可能会加重焦虑、烦躁等情绪波动,还可能影响睡眠质量,导致入睡困难或者睡眠浅等情况。 2. 巧克力热量较高,过量食用容易造成热量摄入过多。在月经期间,女性身体活动量可能会减少,如果此时摄入过多高热量的巧克力,可能会导致体重增加。 3. 巧克力中含有可可碱等成分,过量食用可能会对胃肠道产生刺激。在月经期间,部分女性本身胃肠道功能就相对较弱,过量食用巧克力可能会加重胃肠道不适,比如出现胃痛、胃胀、恶心等症状。 虽然来月经时吃巧克力可能存在上述潜在危害,但如果适量食用,例如每天吃一小块,一般不会对身体造成不良影响。并且巧克力中的糖分可以在一定程度上补充能量,对于在月经期间可能出现的疲劳感有缓解作用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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