正常月经周期为28 - 30天的女性，排卵期通常在下次月经前14天左右。对于月经周期30天的女性来说，可以通过这个方法来计算排卵期。 1. 按照正常的计算方式，月经周期30天，假设这个月1日来月经，下次月经就是30日之后，也就是下个月1日。那么排卵期就是下个月1日往前推14天，也就是这个月17日左右。不过这只是一个大致的计算方法，因为女性的月经周期可能会受到多种因素的影响，如情绪、环境、健康状况等，所以排卵期也不一定完全固定在这一天。 2. 除了日期计算法，还可以通过观察身体的一些变化来辅助判断排卵期。在排卵期，女性的基础体温会略微升高，一般会升高0.3 - 0.5℃，可以通过每天早晨起床前测量基础体温并记录来观察。另外，排卵期时宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，像蛋清一样，这也是一个判断排卵期的参考指标。 月经周期30天的女性可以通过日期计算法大致确定排卵期为下次月经前14天左右，但由于多种因素影响，这个日期不一定非常准确。同时，可以结合基础体温测量和宫颈黏液观察等方法来辅助判断排卵期，这些方法有助于女性更好地了解自己的身体周期。