通常所说的怀孕忌吃的食物是指那些可能会对孕妇自身健康或者胎儿发育产生不良影响的食物。孕妇应避免食用生肉、生鱼、酒精、未消毒的奶制品、含汞量高的鱼类等食物。 1. 生肉和生鱼：这些食物可能携带细菌、寄生虫或病毒，如弓形虫、李斯特菌等。孕妇感染这些病原体后，可能会导致流产、早产、胎儿发育异常等严重后果。例如，弓形虫感染可能会影响胎儿的神经系统发育。 2. 酒精：酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的大脑和神经系统发育。怀孕期间饮酒可能会导致胎儿酒精综合征，出现面部畸形、智力低下、生长发育迟缓等问题。 3. 未消毒的奶制品：未经过巴氏消毒的奶制品可能含有李斯特菌等细菌，孕妇感染后可能会引起发热、流产、早产等问题。 4. 含汞量高的鱼类：如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等，汞在体内积累可能会影响胎儿的神经系统发育。 怀孕是一个特殊的生理时期，孕妇的饮食对自身健康和胎儿发育至关重要。为了确保孕妇和胎儿的健康，应避免食用上述可能存在风险的食物，选择营养丰富、安全卫生的食物，如新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、禽类等。