妊娠反应太大可通过调整生活方式、饮食结构等方面来缓解，必要时需就医采取一定的治疗措施。 ①调整生活方式：保持充足的休息，避免过度劳累，这有助于减轻身体的不适。尽量营造安静、舒适的居住环境，减少外界干扰。同时，可适当进行一些轻松的活动，如散步等，但要避免剧烈运动。 ②调整饮食结构：采用少食多餐的方式进食，避免一次性进食过多，以免加重恶心、呕吐等反应。饮食上可选择清淡、易消化的食物，例如米粥、面条等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及有强烈气味的食物，这些食物可能会诱发或加重妊娠反应。多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 ③心理调节：妊娠反应可能会给孕妇带来心理压力，要注意保持良好的心态，可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。 ④就医治疗：如果妊娠反应非常严重，出现体重明显下降、脱水、电解质紊乱等情况，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行相应的治疗，如补充液体、纠正电解质紊乱等。但在孕妇和哺乳期不能提及药物治疗。 妊娠反应大是孕期常见的现象，可从生活、饮食、心理等多方面进行调整缓解，在反应严重时要及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。