通常剖腹产后胯骨疼指的是剖宫产术后出现的胯部骨骼疼痛。剖腹产后胯骨疼可通过多种方式缓解，如休息、物理治疗等，若疼痛严重或持续不缓解需就医排查原因并接受相应治疗。 1. 休息是很重要的一方面。产后身体较为虚弱，充足的休息有助于身体恢复。尤其是剖腹产后，身体经历了手术创伤，过度活动可能会加重胯骨疼痛。产妇应保证每天有足够的睡眠时间，避免长时间站立或走动，在休息时可选择舒适的体位，如侧卧时可在两腿之间夹一个软枕，有助于减轻胯骨压力。 2. 物理治疗对缓解胯骨疼有一定作用。热敷是常见的方法，使用温热的毛巾或热水袋敷在胯骨疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，减轻疼痛。按摩也可尝试，但要注意力度适中，可由专业人员操作或在专业指导下由家人进行。按摩主要是对胯骨周围的肌肉进行放松，缓解肌肉紧张对胯骨造成的压力。 3. 如果胯骨疼较为严重或者持续很长时间没有缓解，可能存在其他健康问题，如耻骨联合分离、骶髂关节紊乱等。这种情况下需要及时就医，医生会通过详细的检查，如体格检查、影像学检查等确定病因。如果是耻骨联合分离，可能需要根据分离的程度进行相应的治疗，如使用骨盆矫正带等，但必须在医生的指导下进行。 剖腹产后胯骨疼是较为常见的现象，产妇不必过于紧张。通过适当的休息、物理治疗等方式大多能够得到缓解。但如果疼痛严重或持续不缓解，一定要及时就医，以便明确病因并进行针对性的治疗，避免影响产后身体的恢复。