促排三次没怀上是比较复杂的情况，可能需要从多个方面去考虑应对方法，比如进一步检查身体状况、调整生活方式等。 1. 进一步检查： - 检查输卵管是否通畅。输卵管堵塞等问题会阻碍卵子与精子结合或者受精卵的运输，可通过输卵管造影等检查来明确。 - 检查男方精液质量。男性的精子问题也可能导致受孕困难，例如精子数量少、活力低或者畸形率高等，需要进行精液常规等相关检查。 - 检查女性内分泌情况。促排卵过程中激素水平可能存在波动，进一步检查性激素六项等，查看内分泌是否正常，例如甲状腺功能异常也可能影响受孕。 - 排查子宫内环境。如子宫内膜的厚度、形态等是否适合受精卵着床，可通过超声等检查手段来评估。 2. 调整生活方式： - 保持健康的体重。过胖或者过瘦都可能影响受孕，肥胖可能导致内分泌失调，消瘦可能影响激素的正常合成，通过合理饮食和适当运动来调整体重。 - 规律作息。充足的睡眠对身体的内分泌调节非常重要，避免熬夜等不良生活习惯。 - 减轻压力。长期的精神压力会影响生殖内分泌系统，可通过适当的休闲活动如散步、瑜伽等来缓解压力。 - 健康饮食。多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白等，避免过度饮酒、吸烟或者摄入过多咖啡因等。 促排三次没怀上不要过于焦虑，这是一个需要综合考虑多种因素的情况。要从身体检查和生活方式调整等多方面入手，找出可能存在的问题并加以解决，以提高受孕的机会。