月经量太多可以通过食物和药物来改善状况。食物方面可多吃富含铁元素、蛋白质等营养物质的食物，药物方面有一些止血的药物可供选择，但都需在医生指导下进行。 1. 食物方面： - 含铁丰富的食物：月经量过多可能导致缺铁性贫血，所以多吃含铁丰富的食物很有必要。例如动物肝脏，像猪肝，每100克猪肝含铁量约为22.6毫克，而且铁的生物利用率高；还有红枣，红枣富含铁元素，同时也含有一定量的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。 - 富含蛋白质的食物：蛋白质有助于身体的恢复。瘦肉是很好的选择，每100克猪瘦肉含蛋白质约20.3克；蛋类如鸡蛋，每100克含蛋白质约13.3克。这些食物能补充身体在月经失血过程中流失的营养成分。 2. 药物方面： - 云南白药：云南白药有止血的功效，可用于月经量过多的情况，但必须遵医嘱使用，医生会根据个人的具体情况确定合适的剂量和用药时长。 - 宫血宁胶囊：宫血宁胶囊也有止血的作用，在使用时要听从医生的嘱咐，医生会综合考虑患者的身体状况、月经量多的原因等因素来决定是否使用以及如何使用。 月经量太多是一种需要重视的情况，如果通过食物和药物调理后没有改善或者伴有其他不适症状，如严重腹痛、头晕乏力等，应及时就医，查明原因，以便进行更有针对性的治疗。