来月经时腿软可能是多种原因引起的，如激素水平变化、失血、缺乏营养等，可以通过休息、补充营养等方式来缓解。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。 1. 激素水平变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致身体出现一些不适症状，如腿软。这种情况下，一般不需要特殊治疗，注意休息，避免过度劳累，通常在月经结束后症状会自行缓解。 2. 失血：月经期间会有一定量的失血，如果失血过多，可能会导致贫血，进而引起腿软。此时需要多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等，以补充铁元素，促进血红蛋白的合成。同时，也可以多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，以促进铁的吸收。 3. 缺乏营养：如果身体缺乏某些营养物质，如钙、钾等，也可能会导致腿软。在月经期间，可以适当增加富含钙、钾的食物的摄入，如牛奶、香蕉等。 4. 疾病因素：某些疾病也可能导致月经期间腿软，如甲状腺功能减退、糖尿病等。如果腿软症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。 来月经时腿软是一种常见的现象，可能是由多种原因引起的。如果症状较轻，可以通过休息、补充营养等方式来缓解；如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。