通常怀孕后期指怀孕28周之后。怀孕后期宫缩频繁如果是假性宫缩，一般通过休息等方式可缓解；如果是真性宫缩且有早产迹象则需及时就医处理。 1. 怀孕后期可能会出现两种宫缩情况。一种是假性宫缩，这是一种正常的生理现象。它的特点是宫缩不规律、强度较弱，通常不会使宫颈口扩张。孕妇感觉肚子发紧、发硬，但没有疼痛感或者只有轻微的不适感。出现假性宫缩时，孕妇要停止正在进行的活动，比如停止走动、停止弯腰等，然后找个舒适、安静的地方休息。可以采取左侧卧位，这样能增加子宫胎盘的血流量，有利于胎儿的氧气供应。一般经过休息后，假性宫缩会逐渐缓解。 2. 另一种是真性宫缩，如果宫缩频繁且有规律，比如每10分钟左右就出现一次宫缩，每次宫缩持续30秒以上，同时伴有下腹部疼痛、阴道少量出血或者宫颈口有扩张等情况，这可能是早产的征兆。这种情况下孕妇不要自行处理，需要尽快前往医院。医生会根据孕妇和胎儿的具体情况进行评估，必要时采取相应的措施，如使用抑制宫缩的药物等，但孕妇不能自行用药。 怀孕后期宫缩频繁可能是正常现象，也可能是早产的信号。孕妇要学会区分假性宫缩和真性宫缩，当出现宫缩频繁时，根据不同的情况采取合适的措施。如果是真性宫缩且有早产迹象，及时就医是非常关键的，这样才能确保孕妇和胎儿的健康安全。