一般情况下，不到月经时有褐色分泌物还肚子疼可能是由于排卵期激素波动、子宫内膜轻微炎症、宫颈柱状上皮异位、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、休息、饮食调整、中药调理、物理治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 排卵期激素波动:在排卵期，女性体内的激素水平会发生波动，这可能导致子宫内膜部分脱落，从而出现褐色分泌物，同时可能伴有轻微腹痛。对于这种情况，热敷腹部可以促进血液循环，缓解疼痛。另外，保证充足的休息也有助于身体的恢复。 2. 子宫内膜轻微炎症:子宫内膜受到细菌等感染引发炎症时，可能出现褐色分泌物和肚子疼的症状。治疗上，饮食方面要避免辛辣刺激食物，多吃清淡、营养丰富的食物。也可以采用中药调理，像当归、川芎等中药可能对改善炎症有一定作用，使用中药时需遵循医生的指导。 3. 宫颈柱状上皮异位:宫颈柱状上皮异位可能会引起局部的少量出血，表现为褐色分泌物，同时可能伴随肚子疼。可以通过物理治疗，如激光治疗、冷冻治疗等改善症状，这些治疗都需要在正规医疗机构由专业医生操作。 4. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能影响子宫的正常生理功能，导致出现褐色分泌物和腹痛。休息对于缓解疼痛有一定帮助，同时可进行中药调理，例如使用莪术、三棱等中药，但这些药物必须在医生的嘱咐下使用。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜生长在子宫以外的地方，可能引发腹痛和褐色分泌物。热敷是一种简单的缓解疼痛的方法，另外调整生活作息，保证充足睡眠也有助于减轻症状。 除了上述原因还有可能由子宫腺肌病、盆腔炎、内分泌失调等原因引起。在日常生活中，如果出现不到月经时有褐色分泌物还肚子疼的情况，要注意保持外阴清洁，避免过度劳累，不要随意自行用药，保持良好的心态，及时就医进行详细检查，以便准确判断病因并进行针对性治疗。