月子期间留下的腰痛通常指女性在产褥期（产后6周内）后仍持续存在腰部疼痛的情况。一般情况下，月子期间留下腰痛可能是由于腰部肌肉劳损、激素水平变化、缺钙、腰椎间盘突出、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、物理治疗、调整生活习惯。如果有月子期间留下腰痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腰部肌肉劳损:腰部肌肉劳损是月子期间腰痛常见原因。在月子期间，长时间弯腰照顾婴儿、喂奶姿势不当等都可能导致腰部肌肉过度劳累，引发肌肉劳损。治疗上，可通过热敷来促进腰部血液循环，减轻疼痛，如用热毛巾或者热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可多次进行；也可进行按摩，由专业人员或者家人轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张。 2. 激素水平变化:产后女性激素水平会发生较大变化，这可能导致骨盆韧带松弛，腰部支撑力减弱，从而引起腰痛。对此，可通过适当运动来增强腰部肌肉力量，如简单的腰部伸展运动，站立位时缓慢向后伸展腰部，每次伸展保持10 - 15秒，重复多次；也可进行物理治疗，像红外线照射腰部，促进局部血液循环，改善腰部不适。 3. 缺钙:月子期间，产妇需要哺乳，钙质流失较多，如果钙补充不足，就容易引起骨质疏松，导致腰痛。治疗方面，可遵医嘱服用碳酸钙补充钙质，碳酸钙含钙量高，容易被人体吸收；也可服用枸橼酸钙，它对胃肠道刺激较小。 4. 腰椎间盘突出:怀孕过程中，腰部承受的压力增大，可能诱发腰椎间盘突出，产后就可能遗留腰痛症状。对于腰椎间盘突出引起的腰痛，可进行物理牵引治疗，通过牵引拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫；还可进行康复训练，如小燕飞动作，俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，每次保持3 - 5秒，重复进行。 5. 盆腔炎:产后如果发生盆腔感染，炎症刺激周围组织，可能导致腰痛。治疗上，可遵医嘱使用阿莫西林进行抗感染治疗，阿莫西林是一种常用的抗生素，对多种细菌有抑制作用；也可使用头孢克洛，使用时需按照医生的要求确定剂量和疗程。 除了上述原因还有可能由腰部受寒、过度肥胖、泌尿系统结石等原因引起。月子期间要注意腰部保暖，避免长时间弯腰或久站久坐，休息时尽量选择软硬适中的床垫，哺乳时可使用哺乳枕调整合适的姿势，减轻腰部压力。