一般情况下，月经一个月不来可能是由于生活作息不规律、过度减肥、精神压力大、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、减轻压力、适当运动、中药调理、补充激素。如果出现月经一个月不来的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活作息不规律：生活作息不规律会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经失调。治疗上首先要调整作息时间，保证充足的睡眠，例如每天晚上10点半之前入睡，早上7点左右起床。也可以通过适当运动来调整身体状态，像每天散步30分钟等。 2. 过度减肥：过度节食或过度运动减肥会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常分泌，进而影响月经周期。治疗方法包括恢复正常饮食，保证身体所需的营养，如增加蛋白质、碳水化合物等的摄入。同时调整运动强度，避免过度运动，可选择如瑜伽等较为舒缓的运动。 3. 精神压力大：长期的精神紧张、焦虑、忧郁等情绪会干扰内分泌系统，使月经不来。可以通过心理调节来缓解压力，如听音乐放松心情，也可以寻求心理咨询师的帮助。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起月经稀发或闭经等症状。治疗上可使用乌鸡白凤丸等中药进行调理，也可使用黄体酮调节月经周期，这些药物需要在医生的指导下使用。 5. 垂体肿瘤：垂体肿瘤可能影响激素的分泌，从而导致月经异常。治疗可能需要根据肿瘤的具体情况采用手术等方式，同时也可配合使用一些中药如益母草膏等进行辅助调理，使用药物时需遵循医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、子宫内膜粘连、高泌乳素血症等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累，注意营养均衡，定期进行妇科检查，这样有助于维持正常的月经周期。