一般情况下，阴道长了不痛不痒也不硬的包块可能是由于皮脂腺囊肿、阴道壁囊肿、处女膜痕囊肿、尖锐湿疣早期、阴道平滑肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有观察等待、坐浴、激光治疗、手术切除、冷冻治疗。如果发现阴道长了包块，不要自行判断或处理，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 皮脂腺囊肿:皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。较小的皮脂腺囊肿一般不需要特殊治疗，可观察等待。如果囊肿较大或出现感染等情况，可考虑手术切除，手术时要将囊肿完整摘除，避免残留囊壁导致复发。 2. 阴道壁囊肿:阴道壁囊肿是阴道良性肿瘤中最常见的类型，多为先天性。对于较小且无症状的阴道壁囊肿可以观察，暂不处理。若囊肿较大或出现症状，如影响性生活、排尿等，可采用手术切除的方法进行治疗。 3. 处女膜痕囊肿:处女膜痕囊肿是由于处女膜破裂后，局部残留的组织形成的囊肿。如果囊肿较小且无不适症状，可进行观察。当囊肿较大或引起不适时，可通过手术切除囊肿。 4. 尖锐湿疣早期:尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病，早期可能表现为不痛不痒的包块。治疗方法包括激光治疗，利用激光的高能量破坏疣体组织；冷冻治疗，使用液氮使疣体组织坏死脱落。同时，需要注意性伴侣的检查和治疗，避免交叉感染。 5. 阴道平滑肌瘤:阴道平滑肌瘤是来源于阴道壁平滑肌组织的良性肿瘤。对于较小的、无症状的阴道平滑肌瘤可观察随访。如果肌瘤较大或出现症状，如阴道坠胀感、性交困难等，可采取手术切除的方法进行治疗。 除了上述原因还有可能由前庭大腺囊肿、阴道纤维瘤、阴道脂肪瘤等原因引起。在日常生活中，要注意保持外阴清洁卫生，避免穿过紧的内裤，减少对外阴阴道的摩擦和刺激。性生活要注意卫生，避免多个性伴侣。如果发现阴道包块有增大、变色、疼痛、瘙痒等变化时，要及时就医。