一般情况下，来月经时腰疼一碰就酸痛可能是由于长期久坐、腰部着凉、过度劳累、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、针灸、理疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长期久坐：长时间坐着会使腰部肌肉处于紧张状态，影响腰部血液循环，加上月经期身体较为敏感，就容易引发腰疼。治疗方法包括适当活动，避免长时间保持一个姿势，还可以进行热敷，热敷能够促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 2. 腰部着凉：寒冷刺激会导致腰部肌肉收缩，在月经期间身体抵抗力下降，着凉后更容易出现腰部疼痛。治疗上可通过保暖，如增添衣物，也可以进行按摩，按摩能放松腰部肌肉，减轻疼痛。 3. 过度劳累：月经前或经期过度劳累，身体得不到充分休息，腰部肌肉疲劳，从而引发腰疼。要注意休息，保证充足的睡眠，也可尝试理疗，理疗有助于放松肌肉，减轻疲劳感。 4. 盆腔炎：盆腔发生炎症时，炎症刺激周围组织，在月经期由于盆腔充血，会加重腰疼症状。治疗时可使用头孢拉定、阿奇霉素等药物，但这些药物为处方药，必须在医生的指导下使用。同时也可采用中药灌肠等辅助治疗方法。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间，异位的内膜也会发生周期性出血，刺激周围组织引起腰疼。治疗可使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，这些药物需遵医嘱使用，还可考虑手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫腺肌病、腰椎间盘突出等原因引起。在日常生活中，要注意腰部护理，避免腰部过度用力，保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，增强身体抵抗力，注意经期卫生，避免经期性生活等。