一般情况下，来月经黑色且伴随腰痛可能是由于久坐不动、着凉、子宫内膜炎、子宫肌瘤、宫颈癌等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、运动、中药调理、手术治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，导致经血在子宫内停留时间过长，颜色变黑，同时腰部肌肉紧张引发腰痛。治疗方法包括适当增加活动量，比如每隔一段时间起身走动一下，还有进行腰部伸展运动，像简单的转腰动作等。 2. 着凉:寒冷刺激可能使子宫血管收缩，影响经血排出，颜色变黑，也会引发腰部疼痛。可以通过热敷腰部和腹部来缓解，也可以喝些温热的红糖水。 3. 子宫内膜炎:炎症会影响子宫内膜的正常功能，导致经血异常和腰部疼痛。治疗上可使用阿奇霉素、甲硝唑等药物，这些药物需在医生的严格指导下使用。还可进行物理治疗，例如微波治疗等。 4. 子宫肌瘤:肌瘤可能影响子宫收缩，使经血排出不畅变黑，压迫周围组织引起腰痛。对于较小的肌瘤可采用中药调理，如桂枝茯苓丸等，较大的肌瘤可能需要手术治疗，具体手术方式要根据患者情况由医生决定。 5. 宫颈癌:癌细胞侵犯子宫组织等可导致月经异常和腰痛。治疗方法包括放疗、化疗，具体方案要根据癌症分期等由医生制定。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起。在日常生活中，要注意保暖，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和卫生习惯，饮食上尽量避免吃生冷辛辣的食物，这些有助于维持正常的月经状态和减少腰部疼痛的发生。