月经期间适合喝什么汤

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经期间适合喝一些营养丰富、具有暖宫补血等功效的汤。常见的有红枣桂圆汤、乌鸡汤等。这些汤有助于补充经期流失的营养,缓解经期不适。 1. 红枣桂圆汤:红枣具有补中益气、养血安神的作用,桂圆能补益心脾、养血安神。二者煮汤对于月经期间气血不足的女性有很好的滋补效果,可以改善面色苍白、头晕等症状。 2. 乌鸡汤:乌鸡本身富含多种营养物质,如蛋白质、多种维生素和矿物质等。乌鸡汤具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效。在月经期间喝乌鸡汤,能补充营养,增强身体抵抗力,对于月经量多导致身体虚弱的女性较为适宜。 3. 红糖姜片汤:红糖有活血化瘀、暖宫的作用,姜可以驱寒。月经期间喝红糖姜片汤有助于促进血液循环,缓解痛经,特别适合宫寒、痛经的女性。 月经期间喝汤应根据自身身体状况选择,同时要保证食材新鲜卫生,避免食用生冷、刺激性食物。这些汤有助于在月经期间维持身体的正常生理功能,减轻不适症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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