一般情况下，中年女性走路遗尿可能是由于盆底肌松弛、尿道括约肌功能减退、肥胖、泌尿系统感染、膀胱过度活动症等原因引起的。常见的治疗方法有盆底肌训练、减肥、膀胱训练、使用成人纸尿裤、手术治疗等。如果有走路遗尿的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 盆底肌松弛:盆底肌松弛是中年女性常见的情况，随着年龄增长、生育等因素影响，盆底肌肉的力量减弱。治疗方法包括盆底肌训练，像凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉来增强肌肉力量；也可以借助盆底康复仪器进行辅助治疗。 2. 尿道括约肌功能减退:这可能与年龄增长、激素水平变化有关。可以通过生物反馈疗法，利用仪器将身体内部的生理过程、生物电活动加以放大，让患者直观地看到自己的身体机能状况，从而进行有针对性的训练；还可以进行尿道括约肌锻炼，如间断性的收紧和放松尿道括约肌。 3. 肥胖:肥胖会增加腹部压力，对膀胱造成压迫。减肥是主要的治疗方法，包括合理饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入；增加运动量，像散步、慢跑等有氧运动都有助于减轻体重。 4. 泌尿系统感染:细菌等病原体感染泌尿系统，引起炎症反应，可能导致遗尿。治疗上可使用呋喃妥因，这是一种抗菌药物，还有氧氟沙星，这也是抗菌类药物，这些处方药需要在医生的指导下使用。 5. 膀胱过度活动症:病因尚不明确，可能与膀胱逼尿肌不稳定有关。治疗方法有膀胱训练，比如逐渐延长排尿间隔时间；还有药物治疗，如托特罗定和索利那新，这两种药物需遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由神经系统疾病、糖尿病、子宫脱垂等原因引起。中年女性如果有走路遗尿的情况，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，减少咖啡因和酒精的摄入，因为这些可能会刺激膀胱。同时，要注意个人卫生，保持会阴部清洁，防止泌尿系统感染加重遗尿情况。