通常月子指产褥期。月子里长时间看手机可能会带来眼睛疲劳、干涩、视力下降等眼部问题，也可能因为长时间保持一个姿势而出现颈部、肩部疼痛等不适，还可能影响睡眠质量，但这些影响不是必然会发生的。 1. 眼部方面，月子里女性身体处于恢复阶段，眼睛也较为脆弱。长时间看手机屏幕，眼睛容易疲劳，因为眼睛长时间聚焦在手机屏幕上，睫状肌持续处于紧张收缩状态，就像一直拉紧的弹簧容易失去弹性一样，久而久之会导致调节能力下降。同时，手机屏幕的光线会刺激眼睛，使眼睛表面的泪液蒸发加快，泪液分泌不足时就容易出现干涩感。而且这种过度用眼如果长期持续，可能会引起视力下降，不过具体的下降程度因人而异，也与看手机的时长、频率等因素有关。 2. 身体姿势方面，看手机时往往会不自觉地长时间保持一个姿势，比如低头或者侧卧时歪着脖子看手机。这样颈部和肩部的肌肉就会长时间处于紧张状态，肌肉持续紧张得不到放松就容易引发疼痛。特别是月子里女性身体相对虚弱，肌肉力量本身就不足，这种不良影响可能更容易出现。 3. 睡眠方面，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是调节人体睡眠的重要激素。月子里如果在睡前长时间看手机，可能会打乱人体的生物钟，使得入睡困难或者睡眠变浅，影响睡眠质量。不过，每个人对蓝光的敏感程度不同，所以这种影响也不是绝对的。 月子里看手机可能会带来一些眼部、身体姿势以及睡眠方面的潜在影响，但并不是说月子里绝对不能看手机，只要控制好观看的时长、保持正确的姿势、注意用眼卫生等，就可以在一定程度上减少这些潜在影响。