一般情况下，生完小孩一直腰痛可能是由于产后劳累、姿势不良、腰部受凉、腰椎间盘突出、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当休息、康复锻炼、针灸。如果出现生完小孩一直腰痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后劳累:产后需要照顾婴儿，频繁弯腰、抱孩子等动作会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致腰部肌肉劳损，从而引发腰痛。治疗上主要是要注意休息，可让家人分担照顾婴儿的工作，也可进行一些简单的腰部伸展运动，如猫式伸展等。 2. 姿势不良:产后长时间保持不良姿势，比如喂奶姿势不正确，会使腰部承受不合理的压力，进而引起腰痛。治疗方法包括调整喂奶姿势，可采用侧卧喂奶，同时在日常生活中保持正确的坐姿和站姿，也可使用腰部支撑垫来减轻腰部压力。 3. 腰部受凉:产后身体较为虚弱，如果腰部保暖不当，寒气入侵腰部肌肉，会引起肌肉痉挛，导致腰痛。可以通过热敷腰部来缓解疼痛，如使用热水袋或热毛巾敷在腰部，也可进行艾灸，艾灸具有温通经络的作用。 4. 腰椎间盘突出:怀孕过程中腰部承受的压力增大，可能会诱发腰椎间盘突出，产后就可能一直腰痛。治疗时可进行牵引治疗，通过牵拉使椎间隙增大，减轻对椎间盘的压力，还可进行物理治疗，如红外线照射等。如果需要药物治疗，可使用布洛芬、双氯芬酸钠等，但这些药物需要在医生的严格指导下使用。 5. 盆腔炎:产后身体抵抗力下降，容易发生盆腔感染，炎症刺激周围组织可能会引起腰痛。治疗上可采用中药灌肠的方法，使药物直接作用于盆腔，也可进行微波理疗，促进盆腔局部血液循环，减轻炎症反应。 除了上述原因还有可能由骨质疏松、腰肌筋膜炎、骶髂关节炎等原因引起。产后腰痛需要注意腰部的保护，避免过度劳累，不要长时间弯腰或站立，平时可适当进行腰部肌肉的锻炼增强腰部力量，同时要注意腰部的保暖，避免腰部再次受凉加重疼痛。