一般情况下，醒来衣服床湿了可能是由于出汗过多、睡前饮水过多、环境温度过高、泌尿系统疾病、糖尿病等原因引起的。常见的治疗方法有调节室内温度、控制睡前饮水量、更换透气的衣物和床上用品、进行适当的体育锻炼、就医针对泌尿系统疾病或糖尿病进行专业治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 出汗过多:人体在睡眠中出汗过多可能是因为体质虚弱或者植物神经功能紊乱。体质虚弱者可以通过加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物来改善，如瘦肉、蔬菜等。植物神经功能紊乱者可通过规律作息、减轻压力等方式调整，必要时可使用谷维素、维生素B1等药物，但这些药物需要在医生的指导下使用。 2. 睡前饮水过多:如果在睡觉前大量饮水，肾脏在夜间会持续产生尿液，从而导致夜间排尿或者尿床弄湿衣服和床。解决方法主要是控制睡前的饮水量，一般睡前1 - 2小时内尽量少喝水或者不喝水，也可以在睡前先去一次厕所排空膀胱。 3. 环境温度过高:当睡眠环境温度过高时，人体为了散热会出汗，导致衣服和床被浸湿。这种情况下可以通过调节室内温度，如使用空调或者风扇将温度调整到适宜的范围，也可以更换薄一点的被子。 4. 泌尿系统疾病:例如膀胱炎等泌尿系统疾病可能会导致尿频、尿急甚至尿失禁等情况。对于膀胱炎，一方面要注意个人卫生，勤换内裤，另一方面可根据病情使用呋喃妥因、三金片等药物进行治疗，并且这些药物需要遵医嘱使用。 5. 糖尿病:糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会出现多尿的症状。糖尿病的治疗需要综合饮食控制，减少高糖食物的摄入，增加运动量，同时可能需要使用二甲双胍、格列本脲等药物，但这些药物必须在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由肾脏疾病、内分泌失调、神经系统疾病等原因引起。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，注意个人卫生，同时关注自己的身体状况，如果这种情况频繁发生，一定要及时就医，以便早期发现问题并进行有效的治疗。