一般情况下，孕酮越来越低可能是由于饮食不均衡、缺乏运动、压力过大、黄体功能不全、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当运动、舒缓压力、补充激素、中药调理。孕酮越来越低可能会对身体产生不良影响，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食不均衡:饮食中营养成分不足，如缺乏维生素等营养物质，可能影响孕酮的分泌。治疗上首先要调整饮食结构，增加富含营养的食物摄入，如多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物等，也可咨询营养师制定个性化的饮食方案。 2. 缺乏运动:身体机能得不到有效锻炼，新陈代谢缓慢，可能间接影响激素分泌，导致孕酮降低。治疗上要适当运动，像散步、瑜伽等都是比较适合的运动方式，每周可进行3 - 5次，每次30分钟左右。 3. 压力过大:长期处于精神紧张、压力大的状态下，会干扰内分泌系统，影响孕酮水平。舒缓压力的方法有很多，比如听音乐放松心情，也可以进行冥想训练，每天花15 - 20分钟专注于呼吸，排除杂念。 4. 黄体功能不全:黄体功能不全时，无法分泌足够的孕酮。治疗上可补充激素，如黄体酮、地屈孕酮等，这两种药物都需要在医生的严格指导下使用，根据个体情况确定用药剂量和疗程。 5. 多囊卵巢综合征:这一疾病会影响卵巢功能，使得孕酮分泌减少。中药调理是一种治疗方式，如使用当归、川芎等中药材，具体的配方需要中医师根据患者的具体情况进行调配，同时也可配合生活方式的调整，如规律作息等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、肾上腺皮质功能亢进、胰岛素抵抗等原因引起。如果发现孕酮越来越低，平时要注意规律作息，避免熬夜，保持良好的心态，定期进行身体检查，关注孕酮水平的变化，在治疗过程中要严格遵循医生的建议，不要自行增减药量或停止治疗。