怀孕腰酸得厉害通常指孕妇在孕期腰部酸痛感极为强烈。一般情况下，怀孕腰酸得厉害可能是由于孕期生理变化使重心改变、激素水平变化、缺乏运动、腰部肌肉劳损、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、热敷、按摩、调整姿势、使用托腹带。怀孕腰酸得厉害可能是多种原因造成的，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期生理变化使重心改变:怀孕后随着胎儿的发育，孕妇的腹部逐渐增大，身体重心会向前移，为了保持身体平衡，孕妇的腰部会向后挺，这样就增加了腰部肌肉的负担，长时间处于这种姿势就容易导致腰酸。对应的治疗方法有调整姿势，比如站立时挺胸抬头，使肩部和臀部在同一条直线上，减少腰部肌肉的过度用力；使用托腹带，托腹带可以分担腹部的重量，减轻腰部的压力。 2. 激素水平变化:怀孕后女性体内的激素水平会发生很大变化，例如松弛素的增加，这种激素会使骨盆和椎间关节的韧带松弛，腰部的稳定性下降，从而引起腰酸。对应的治疗方法有适当休息，避免长时间站立或久坐，让腰部得到充分的休息；热敷，通过热传递可以缓解腰部肌肉的紧张，减轻酸痛感。 3. 缺乏运动:孕期如果孕妇缺乏运动，腰部肌肉力量不足，难以支撑身体的变化，就容易出现腰酸。对应的治疗方法有适当进行孕妇瑜伽等温和的运动，孕妇瑜伽中有很多针对腰部肌肉锻炼的动作，可以增强腰部肌肉力量；按摩，由专业人员进行腰部按摩，促进腰部肌肉的血液循环，缓解肌肉疲劳。 4. 腰部肌肉劳损:如果孕妇在孕期经常弯腰或者长时间保持一种姿势，腰部肌肉容易劳损，导致腰酸。对应的治疗方法有调整姿势，避免长时间弯腰或者保持同一姿势；热敷，热敷可以促进腰部肌肉的血液循环，缓解劳损带来的疼痛。 5. 腰椎疾病:如果孕妇本身患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，孕期腰部负担加重，会使病情加重，导致腰酸加剧。对应的治疗方法有按摩，按摩可以缓解腰部肌肉的紧张，减轻对腰椎的压力，但按摩时要注意力度和方法；如果病情严重，可能需要遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗，这些药物必须在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由泌尿系统感染、盆腔炎等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意避免提重物，防止腰部受伤；选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋加重腰部负担；休息时可在腰部下方垫一个薄枕，保持腰部的生理曲度。