女性坐月子时脚后跟疼通常指女性在产褥期出现足跟部疼痛。一般情况下，这种情况可能是由于体重增加、鞋子不合适、过度劳累、缺钙、足跟脂肪纤维炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、更换合适的鞋子、补充营养。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体重增加:女性在坐月子期间，身体还处于恢复阶段，体重可能会比孕前有所增加，这会加大足跟部的压力，导致足跟部疼痛。对应的治疗方法包括减轻体重和减少足跟部的压力。减轻体重可以通过合理饮食，减少高热量食物的摄入。减少足跟部压力可以通过多休息，避免长时间站立或行走，也可以使用足跟垫来分散压力。 2. 鞋子不合适:如果坐月子期间穿的鞋子不合脚，比如鞋底过硬、鞋跟过高或者鞋子过紧等，都会对足跟部造成不良影响，引起疼痛。治疗方法为更换合适的鞋子，选择鞋底柔软、鞋跟高度适中、鞋型宽松的鞋子，同时也可以对脚部进行按摩，缓解疼痛。 3. 过度劳累:在坐月子期间如果过度使用脚部，如长时间站立或行走，会使足跟部肌肉、韧带等过度疲劳，从而引发疼痛。对应的治疗方法是休息，让足跟部得到充分的休息是缓解疼痛的关键。也可以进行热敷，促进局部血液循环，减轻疲劳。 4. 缺钙:产后女性身体较为虚弱，对钙的需求量增加，如果钙摄入不足，会导致骨质疏松，足跟部骨骼也会受到影响，引起疼痛。治疗时可通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 足跟脂肪纤维炎:这是一种足跟部的炎症，可能是由于足跟部受到摩擦、压迫等引起的。治疗上可采用热敷，每天热敷足跟部数次，每次15 - 20分钟。也可以进行按摩，缓解炎症带来的疼痛，必要时需遵医嘱使用消炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 除了上述原因还有可能由足底筋膜炎、跟腱炎、风湿性关节炎等原因引起。女性在坐月子期间要注意保暖，避免足跟部受凉，同时要保持良好的休息，不要过早进行重体力劳动，在饮食上要营养均衡，保证身体所需营养物质的摄入。