吃了紧急避孕药后出现月经不调是比较常见的情况。一般来说，可先观察一段时间，注意休息和饮食，多数能逐渐恢复正常。如果长时间不调，建议及时就医，医生会根据具体情况给出相应的处理建议。 1. 观察等待：紧急避孕药可能会暂时影响体内激素水平，导致月经周期紊乱。通常在 1 - 3 个月经周期内，月经可自行恢复正常。在此期间，应保持良好的生活习惯，避免精神紧张和过度劳累。 2. 调整生活方式：保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。饮食上要均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。同时，适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 就医诊治：如果月经不调的情况持续 3 个月经周期以上仍未改善，或者出现了月经量过多、过少，月经周期过长、过短等异常，应及时到医院就诊。医生可能会进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确病因，并根据具体情况采取相应的治疗措施。比如，可能会使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，但药物的使用务必遵循医生的建议。 吃了紧急避孕药后出现月经不调不一定会造成严重的后果，但需要引起重视。通过合理的观察、调整生活方式，必要时及时就医，多数情况下月经能够恢复正常。