怀孕可以食用黑木耳吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕可以食用黑木耳。 黑木耳含有铁元素,对于孕期容易出现的缺铁性贫血有一定的改善作用。它还富含膳食纤维,有助于预防孕期便秘。不过,要适量食用。过量食用黑木耳可能会导致消化不良,因为黑木耳相对不易消化,过多食用会加重肠胃负担。 孕期饮食应多样化,除黑木耳外,还可多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物,像山楂、马齿苋等可能有促进子宫收缩作用的食物尽量避免食用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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