怀孕时可以吃莴笋吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以吃莴笋。 莴笋富含多种营养成分,像维生素C、钙、磷、铁等。维生素C有助于增强孕妇身体的抵抗力,钙对胎儿骨骼发育很重要,铁能预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇吃莴笋要适量,过量食用莴笋可能会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等,因为莴笋性凉,过多食用凉性食物容易对肠胃造成刺激。 怀孕时饮食应多样化,除了莴笋,还可以吃菠菜、苹果、鸡肉等食物补充不同的营养。像山楂等有活血作用的食物孕妇不宜吃,以免引起流产等不良后果。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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