生产后能吃哪些补品

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,生产后可以吃阿胶、燕窝、海参等补品。 阿胶富含多种氨基酸和微量元素,有助于产后补血,提高身体免疫力,促进身体恢复。燕窝含有丰富的蛋白质、燕窝酸等营养成分,能滋阴润肺、补中益气,对产后身体虚弱有较好的调养作用。海参富含蛋白质、多种维生素和矿物质等,可增强机体抵抗力,促进产后身体修复。不过这些补品都要适量食用,过量食用阿胶可能会引起消化不良、上火等情况,过量食用燕窝和海参可能会增加肾脏负担。 产后饮食应营养均衡,除了这些补品,还可以多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类,多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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