孕妇能吃西红柿紫菜海蛎吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃西红柿、紫菜和海蛎。 西红柿富含维生素C、维生素E、番茄红素等营养成分。维生素C有助于增强孕妇免疫力,维生素E有抗氧化作用,番茄红素对健康也有益。适量食用可补充营养,但过量食用可能会引起肠胃不适。紫菜含有碘等营养元素,碘是甲状腺激素合成的必要原料,能维持甲状腺正常功能,过量食用可能加重肾脏负担。海蛎富含锌等微量元素,锌对胎儿生长发育有重要意义,不过过量食用可能导致消化不良。 孕妇饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、优质蛋白食物,少吃高糖、高盐、高脂肪食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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