经期喝蜂蜜水可以吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,经期可以喝蜂蜜水。 蜂蜜含有多种营养成分,像葡萄糖、果糖能快速补充能量。它还含有多种维生素如维生素B族,以及铁、铜等微量元素。在经期时,女性身体较为虚弱,蜂蜜中的营养物质可以补充体力,减轻疲劳感。不过,蜂蜜水含有一定糖分,过量饮用可能会导致血糖短暂升高,还可能引起体重增加,所以要适量饮用。 对于经期女性,除了可以喝蜂蜜水,还可以吃些温热、易消化的食物,如米粥、面条等。要避免吃生冷、辛辣刺激食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会引起痛经或者加重经期不适症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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