一般情况下，月经延迟四天可能是由于近期压力过大、作息不规律、过度运动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、适当休息、心理调节、补充营养、中药调理。月经延迟可能是多种原因造成的，如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:现代生活中，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力等。当压力过大时，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经延迟。治疗方法包括进行一些放松的活动，像瑜伽、冥想等，也可以通过与朋友倾诉来缓解压力。 2. 作息不规律:长期熬夜或者日夜颠倒等作息不规律的情况，会干扰人体的生物钟，进而影响内分泌系统，导致月经周期紊乱。对此，应调整作息时间，保证每天充足的睡眠，例如每天晚上10点半之前入睡，早上7点左右起床。 3. 过度运动:过度的运动可能使身体处于应激状态，影响激素水平，造成月经延迟。可以适当减少运动量，比如从每天高强度运动2小时调整为1小时，同时增加休息时间。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起激素失衡，导致月经不规律。治疗上可使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理，这些药物需在医生的诊断后遵医嘱使用。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺功能减退会影响身体的代谢和内分泌功能，波及月经周期。在治疗方面，可根据病情在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、子宫内膜炎、服用某些药物等原因引起。月经周期容易受到多种因素的影响，在日常生活中要保持健康的生活方式，避免过度劳累，合理饮食，保持心情舒畅，注意保暖，这些都有助于维持正常的月经周期。