通常姨妈指月经。月经前胸部痛可能是正常生理现象，也可能与乳腺增生等疾病有关，可以通过调整生活方式、物理方法等缓解。 1. 月经前胸部痛可能是由于体内激素水平变化引起的。在月经来潮前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能导致乳腺组织增生、水肿，从而引起胸部疼痛。这种疼痛通常在月经来潮后会逐渐减轻或消失。如果疼痛较轻，可以通过调整生活方式来缓解，如保持充足的睡眠、避免过度劳累、减少咖啡因和盐的摄入等。 2. 穿着合适的内衣对缓解胸部疼痛也很重要。过紧的内衣可能会压迫乳腺组织，加重疼痛，而合适的内衣可以提供适当的支撑，减轻胸部的不适感。 3. 热敷是一种简单有效的物理方法。可以使用热毛巾或热水袋敷在胸部疼痛的部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解乳腺组织的紧张状态，从而减轻疼痛。 4. 如果胸部疼痛较为严重且持续不缓解，可能是乳腺增生等疾病导致的。乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳腺疼痛、结节或肿块等。这种情况需要及时就医，进行相关检查，如乳腺超声等。如果确诊为乳腺增生，在非孕期、非哺乳期可在医生指导下使用小金丸、逍遥散等药物进行治疗。但一定要遵循医嘱用药，医生会根据患者的具体情况确定合适的药物剂量和疗程。 月经前胸部痛如果是轻微的生理现象，可以通过调整生活方式和简单的物理方法来缓解。但如果疼痛严重或持续不缓解，可能是疾病因素导致的，需要及时就医检查并进行相应的治疗。