腺肌症疼痛的缓解方法多种多样，主要包括热敷、调节饮食、使用药物、手术等，其中，使用药物是最常见的方法。具体操作步骤如下： 1. 对于非甾体抗炎药，如布洛芬，这是一种常用的缓解疼痛药物。患者应根据疼痛程度，按照医嘱规定的剂量和时间间隔进行服用。一般来说，成人常用量为一次0.3 - 0.6克，若持续疼痛或发热，可间隔4 - 6小时重复用药1次，24小时内不得超过2.4克。但必须严格遵医嘱用药，不能自行增减剂量或改变用药频率。 2. 另一种药物是孕三烯酮，它在缓解腺肌症疼痛方面也有一定作用。患者需要按照医生的指导来确定具体的用药剂量和疗程。通常是每周用药2次，每次2.5毫克，在月经第1天开始服用，要持续服用6个月。务必遵循医生的嘱咐用药，不可擅自停药或换药。 腺肌症疼痛的缓解是一个综合的过程。除了药物治疗外，热敷可以通过促进局部血液循环来减轻疼痛，患者可使用热水袋等工具对腹部进行热敷。调节饮食方面，减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含营养的食物，也有助于缓解疼痛。而手术治疗则是针对病情较为严重的患者，例如子宫切除术等，但手术有一定的风险和适应症，需要谨慎考虑。