一般情况下，假性宫缩和真宫缩疼有区别可能是由于孕妇活动量、胎儿发育、子宫敏感度、临近分娩、胎盘早剥等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整呼吸、放松心情、及时监测、就医检查。如果感觉到宫缩疼痛有异常，应及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕妇活动量：孕妇活动量较大时可能会引起假性宫缩疼，这是身体的一种正常反应。此时孕妇需要减少活动量，多休息，也可以通过调整呼吸节奏来缓解不适。 2. 胎儿发育：胎儿发育过程中可能会对子宫造成一定刺激引发假性宫缩疼。孕妇可通过休息、放松心情来减轻这种不适，同时要定期进行产检，密切关注胎儿发育情况。 3. 子宫敏感度：有些孕妇子宫敏感度较高，容易出现假性宫缩疼。可以通过休息、避免外界刺激等方式来缓解，也可以尝试一些放松的技巧如听音乐等。 4. 临近分娩：临近分娩时会出现真宫缩疼，这是为了推动胎儿娩出。此时孕妇应及时就医，在医院接受专业的监测和指导，必要时遵医嘱使用缩宫素、米索前列醇等药物促进分娩进程，但这些药物必须在医生的严格指导下使用。 5. 胎盘早剥：胎盘早剥可能导致真宫缩疼，这是比较严重的情况。一旦怀疑胎盘早剥，必须立即就医，医生会根据具体情况进行紧急处理，如输血、手术等。 除了上述原因还有可能由羊水过多、多胎妊娠、孕妇精神过度紧张等原因引起。无论是假性宫缩还是真宫缩疼，孕妇都要注意观察宫缩的频率、强度和持续时间，如果出现异常频繁、疼痛剧烈或者伴有阴道出血、破水等情况，要立即就医，在孕期要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，定期产检，这样有助于及时发现问题并处理。