假性宫缩通常指的是在孕期出现的一种子宫收缩现象，但这种收缩并不是真正的临产宫缩。一般情况下，怀孕四个月出现假性宫缩可能是由于过度劳累、长时间站立、情绪紧张、子宫敏感、泌尿系统感染等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、放松心情、避免憋尿、适当补充水分。如果出现假性宫缩现象，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：孕妇身体负担较重，如果过度劳累，身体机能处于应激状态，就容易引发假性宫缩。对应的治疗方法主要是休息，要保证充足的睡眠，可采取左侧卧位休息，也可以在休息时将腿部适当垫高。 2. 长时间站立：孕妇长时间站立会使腹部压力增大，对子宫造成一定的压迫，从而导致假性宫缩。治疗方法包括及时坐下休息，减少站立时间，也可以适当进行散步等轻微活动来缓解压力。 3. 情绪紧张：孕妇的情绪对身体有很大影响，紧张情绪会使身体内分泌失调，引起子宫收缩。此时要放松心情，可以通过听舒缓的音乐、与家人朋友聊天等方式来舒缓紧张情绪。 4. 子宫敏感：部分孕妇的子宫比较敏感，容易受到外界因素的刺激而产生收缩。这种情况下要避免刺激子宫，例如避免剧烈运动，在日常生活中动作要轻柔。 5. 泌尿系统感染：泌尿系统感染可能会影响到子宫的正常状态，引发假性宫缩。治疗泌尿系统感染需要在医生的指导下进行，可使用阿莫西林、头孢拉定等药物，并且要多喝水，多排尿。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、性生活刺激等原因引起。孕妇在孕期要注意自身身体状况的变化，日常活动要适度，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的情绪状态，注意个人卫生，穿着宽松舒适的衣物，定期进行产检。