孕妇太胖应该怎么办

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕妇太胖需要从饮食、运动、定期产检等多方面进行调整和管理,以保障自身和胎儿的健康。 1. 饮食调整 - 控制总热量摄入,避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。 - 增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。 - 保证蛋白质的充足供应,选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白。 - 少食多餐,避免暴饮暴食。 2. 适当运动 - 可以选择散步、孕妇瑜伽、游泳等较为温和的运动方式。 - 运动时间和强度应根据个人身体状况,在医生的建议下进行。 3. 定期产检 - 密切监测体重、血糖、血压等指标。 - 及时发现可能存在的问题,如妊娠期糖尿病、高血压等,并采取相应的治疗措施。 孕妇太胖可能会增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生风险,对自身和胎儿的健康都有一定影响。因此,孕妇要重视体重管理,通过合理饮食和适当运动来控制体重,同时按照医生要求定期产检,保障母婴安全。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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