怀孕后背疼通常指女性在孕期出现的后背疼痛症状。一般情况下，怀孕后背疼可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、缺钙、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、补充营养、使用辅助支撑物。怀孕后背疼可能是多种原因造成的，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会使背部肌肉长时间处于紧张状态，从而引发后背疼。治疗上主要是纠正不良姿势，比如站立时挺胸抬头，坐着时保持腰部挺直，睡觉时可使用孕妇专用的抱枕来维持舒适的睡姿。 2. 体重增加:孕期体重逐渐增加，会加大背部肌肉和脊柱的负担，导致后背疼。应控制体重合理增长，饮食上避免过度进食高热量食物，同时可配合适度的运动，像孕妇瑜伽等，但运动要在身体能承受的范围内。 3. 激素变化:孕期激素水平变化会使关节韧带松弛，背部关节稳定性受到影响，进而引起后背疼。可以通过热敷来缓解疼痛，热敷温度以感觉温暖舒适为宜，每次15 - 20分钟，也可进行轻柔的按摩，按摩力度要适中，避免用力过度。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会从母体骨骼中摄取钙，导致孕妇缺钙，引发后背疼。要补充钙元素，可通过食物补充，像牛奶、豆制品等富含钙的食物，也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 腰椎疾病:本身患有腰椎疾病，怀孕后由于身体的变化，会加重腰椎的压力，导致后背疼。对于腰椎疾病引起的后背疼，要多休息，避免长时间站立或弯腰，必要时可使用腰部支撑带减轻腰部压力。 除了上述原因还有可能由肌肉劳损、心理压力、受寒等原因引起。怀孕后背疼的孕妇在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势，同时要注意保暖，防止背部受寒，在进行运动或者活动时要根据自己的身体状况量力而行。