月经期喝银耳汤是否有益

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期喝银耳汤是有益的。 银耳富含多种营养成分,像银耳多糖、蛋白质、维生素D等。银耳多糖能增强机体免疫力,在月经期女性身体相对虚弱时有助于提高抵抗力。蛋白质是身体细胞的重要组成部分,补充蛋白质对维持身体正常代谢有益。维生素D有助于钙的吸收利用,对骨骼健康有一定帮助。不过,要适量饮用,过量食用可能会加重胃肠道负担,导致消化不良、腹胀等情况。 月经期饮食上可多吃些温热、易消化且富含营养的食物,如红枣、桂圆等,避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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