来月经时能否吃阿胶

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃阿胶。 阿胶是一种传统的滋补品,含有多种营养成分,像铁元素等。铁元素有助于补充经期因失血而损失的铁,对预防缺铁性贫血有一定好处。不过,阿胶虽好但要适量食用。因为阿胶较为滋腻,如果过量食用可能会影响月经的正常排出,导致月经量减少或者月经排出不畅等情况。 在经期除了阿胶,还可以适当吃些富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋等,也要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会引起痛经或者加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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