“抻到了”通常指肌肉、韧带等软组织过度伸展或拉伤。一般情况下，怀孕时抻到肚子疼可能是由于轻微活动过度、姿势突然改变、腹部肌肉力量不足、子宫增大牵拉周围组织、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有卧床休息、调整姿势、局部热敷、轻柔按摩、放松心情。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 轻微活动过度:怀孕时身体负担加重，若活动量稍微超过身体承受范围，比如长时间走动或者弯腰次数过多，就容易抻到肚子引起疼痛。治疗方法主要是休息，减少活动量，可适当进行缓慢的深呼吸来放松身体，也可以在疼痛部位进行轻柔的按摩。 2. 姿势突然改变:怀孕后身体重心改变，若突然改变姿势，如突然起身或者转身，腹部肌肉和韧带会受到突然的牵拉。治疗时要先纠正姿势，保持正确的站立、坐卧姿势，也可以通过热敷来缓解疼痛，热敷温度不宜过高，时间控制在15 - 20分钟左右。 3. 腹部肌肉力量不足:孕期腹部肌肉要承受子宫增大的压力，若肌肉力量不足就容易受伤。可以通过一些简单的锻炼来增强腹部肌肉力量，比如孕妇瑜伽中的一些温和动作，但要在专业人员指导下进行，还可以通过适当增加富含蛋白质食物的摄入来增强肌肉力量。 4. 子宫增大牵拉周围组织:随着胎儿发育，子宫不断增大，会牵拉周围的韧带和肌肉等组织。这种情况下要多休息，避免长时间站立或走动，休息时可采用侧卧位，减轻子宫对周围组织的压力。 5. 盆腔炎:盆腔炎会使盆腔组织处于充血、炎症状态，抻到后疼痛会加剧。治疗盆腔炎可使用青霉素、头孢菌素等药物，但这些都是处方药，必须在医生的指导下使用。同时可配合物理治疗，如短波理疗，通过温热刺激促进炎症吸收。 除了上述原因还有可能由腹部外伤、肠道痉挛等原因引起。怀孕时如果抻到肚子疼，要避免再次剧烈活动，不要自行服用止痛药物，要密切观察疼痛的程度、是否有阴道出血等情况，如果疼痛持续不缓解或者加重、出现阴道出血等异常情况，要尽快就医。